Wulan Guritno juga memastikan keripik yang dikonsumsinya tetap rendah kalori, tidak mengurangi gula dan rendah kandungan garam.
Keripik sayur seperti bayam hingga umbi-umbian sudah menjadi menu cemilan favoritnya belakangan ini.
Namun dari semua tips dietnya, Wulan Guritno juga mengatakan bahwa keseimbangan antara diet dan olahraga cukup penting untuk diperhatikan.
3. Ngemil Kuaci
Camilan kecil yang berasal dari biji bunga matahari sering diabaikan. Ternyata jajanan ini justru jadi andalan Wulan Guritno untuk menjaga berat badan lebih stabil.
Meski berukuran kecil, namun kuaci memiliki nutrisi berupa protein, lemak hingga serat di dalamnya. Komponen dalam pot ini dikatakan cukup kuat untuk mempertahankan kepuasan lebih lama.
Padahal, menurut Healthline, kuaci merupakan salah satu camilan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Terbukti! Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Cepat
Menjadi biji-bijian yang sehat, membuat kuaci juga dianjurkan oleh mereka yang sedang menjalani program diet sehat.
4. Kurangi asupan gula
Menurut Wulan Guritno, salah satu tips diet yang paling penting adalah mengontrol asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.
Meski rasanya manis, gula sebenarnya memiliki berbagai efek berbahaya yang bisa mengancam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Wulan Guritno pernah mengungkapkan bahwa dirinya secara khusus juga melakukan diet gula dengan menekan bahkan tidak lagi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.
Selain mencegah berkembangnya penyakit, Wulan Guritno juga menghindari konsumsi gula untuk menjaga keremajaan kulit.
Gula dikatakan sebagai komponen yang dapat membantu mempercepat penuaan pada tubuh. Maka tak heran jika sosok Wulan Guritno tetap terlihat muda meski sudah memasuki usia 4 kepala.
5. Tingkatkan konsumsi protein
Selain menjaga pola makan, Wulan Guritno juga merupakan orang yang gemar berolahraga. Mulai dari olahraga ringan hingga bersepeda selama beberapa jam, ia lakukan saat ada waktu luang.
Untuk membantu metabolisme dan produksi energi saat berolahraga, Wulan Guritno memilih untuk mengonsumsi lebih banyak protein.
Bukan dari daging merah yang banyak mengandung lemak, ia juga menambahkan minuman berprotein ke dalam menu makanannya.
Selain membantu produksi energi, minuman berprotein ini juga efektif mencegah dan menghambat penuaan.
Konsumsi protein yang sangat ia jaga ternyata menjadi salah satu cara Wulan Guritno menjaga awet muda dan kekuatan otot.
Follow us on
