Bukannya berbahaya, nanas justru memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Menurut WebMD, nanas merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dan dapat membantu Anda dan janin tetap sehat selama kehamilan.
Nanas juga kaya antioksidan seperti vitamin C, yang dapat membantu mengurangi peradangan selama kehamilan.
Nanas juga merupakan sumber folat yang baik. Ahli kesehatan merekomendasikan agar ibu hamil mendapatkan setidaknya 600 mikrogram folat setiap hari untuk mendukung kesehatan bayi.
Dalam sekitar 170 gram nanas mentah mengandung hampir 30 mikrogram folat. Hal ini menjadikan nanas sebagai asupan penting untuk mendapatkan nutrisi penting tersebut.
Bukti ilmiah saja tidak cukup untuk membuktikannya
Hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang mengungkap dampak buruk konsumsi nanas bagi ibu hamil.
Sebuah review yang dimuat di laman PubMed menyebutkan bahwa pada dasarnya nanas biasa digunakan sebagai obat untuk mendorong induksi saat aborsi di beberapa negara seperti India dan Bangladesh.
Namun, bukti ilmiah yang mengungkap kemampuan nanas untuk mendorong kontraksi masih kurang.
Perawat Rebecca Dekker dalam podcast evidence-Based Birth juga menjelaskan belum banyak penelitian tentang efek operasi hingga induksi alami akibat konsumsi nanas. Utamanya, yang dilakukan pada manusia atau ibu hamil.
“Sejauh ini, tidak ada bukti bahwa makan nanas atau minum jus nanas akan menyebabkan pembengkakan atau menyebabkan persalinan cukup bulan,” ujar Rebecca mengutip laman Birth-Based evidence.
Penelitian yang ada baru sebatas pada tikus, dimana nanas memang bisa menyebabkan kontraksi. Namun, ini tidak cukup bukti bahwa nanas dapat memicu pemuaian.
Follow us on
